Здоровый сон
63 статьи
Как дневник сна поможет справиться с бессонницей и лучше высыпаться
Всего две минуты в день — и вы поймете, как наладить сон
13.12.22 17:11
Демонстрация сновидений — необычная парасомния или симптом опасного заболевания?
Почему некоторые люди повторяют движения из своих снов?
12.12.22 18:10
Почему массаж помогает уснуть и как сделать его правильно
Рассказываем, как сделать расслабляющий массаж самостоятельно
01.12.22 17:40
6 главных мифов о бессоннице
Снотворное вредит, сон на выходных не помогает и еще 4 заблуждения
30.11.22 17:50
«Ложусь за полночь, а встаю в три утра». Почему так происходит и что делать?
Нормально ли вставать в 3–4 утра и можно ли ограничиваться коротким ночным сном
24.11.22 18:45
Хватит считать овец: 5 популярных способов, которые НЕ помогут вам уснуть
Счет овец, телевизор и еще 3 способа, которые не работают
15.11.22 11:41
Технологии против одиночества: 5 товаров Askona, которые обнимут, согреют и расслабят вместо человека
11.11.22 13:08
Лунатизм, или снохождение: причины, симптомы и лечение
Почему люди ходят во сне и нужно ли это лечить
10.11.22 11:10
Можно ли пить снотворное при апноэ?
Что делать, если приступы апноэ вызывают проблемы со сном?
01.11.22 14:38
Как легче вставать по утрам?
5 неожиданных приемов от сомнолога
26.10.22 17:25
Для чего нужен глубокий сон и сколько он должен длиться
За что отвечает глубокий сон и почему он может сокращаться
19.10.22 18:19
Взрослым полезно спать днем? А сколько и как? Вот что говорят ученые
Ученые обнаружили идеальное время и длительность дневного сна
18.10.22 16:24
Что делать, если просыпаешься рано и не можешь уснуть? В чем причина?
Врач назвала четыре причины утренней бессонницы
14.10.22 11:04
Что такое гиперсомния и как ее распознать?
Часто ее путают с дневной сонливостью
06.10.22 17:56
Правда ли, что работать в ночную смену вредно для здоровья?
Даже если не каждый день
29.09.22 18:28
Полезные товары для сна
9 ярких комплектов постельного белья для лета
Просто космос: 12 самых технологичных товаров Askona
Как справиться с осенней хандрой: полезные советы и товары
Как выбрать детский матрас: советы для разных возрастов
Зачем нужны тонкие матрасы и наматрасники: 5 неочевидных причин
Тест. Ваша идеальная спальня
Как выбрать ортопедический матрас? Спросили у эксперта
Обнимают, охлаждают, обеззараживают: 6 самых инновационных одеял Askona
От кровати до игрушек: 6 необходимых товаров для детской
Как выбрать одеяло: 6 основных параметров